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title: "2学期に向けて、少しずつ生活リズムを戻しましょう | 個別指導Axis（アクシス）【小・中・高の個別指導塾】"
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last_updated: "2026-09-20T10:49:23.321Z"
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江戸川区役所前校

**東京都江戸川区**

江戸川区役所前校からのお知らせNEWS

# **2学期に向けて、少しずつ生活リズムを戻しましょう**

公開日：2026年8月18日

**江戸川区の皆様**こんにちは！

**個別指導Axis　江戸川区役所前校**です

 

夏休みも後半に入りました。

 

夏休みの間は、学校があるときに比べて起床時間や就寝時間が遅くなったり、

勉強する時間が日によって変わったりすることもあると思います。

しかし、学校が始まってから急に元の生活に戻そうとすると、朝起きることがつらくなったり、

授業中に眠くなったりしてしまうことがあります。

そこで、学校が始まる前から少しずつ生活リズムを整えていきましょう。

**特に意識したいのが**

**① 起きる時間を一定にする**  
まずは毎日できるだけ同じ時間に起きることを意識しましょう。朝の時間が整うと、

その後の生活も整いやすくなります。

**② 夜更かしを少しずつ減らす**  
「夏休みだから」と遅くまで起きている習慣がついている場合は、

学校が始まる直前に一気に戻すのではなく、少しずつ就寝時間を早めていきましょう。

**③ 毎日少しでも勉強する**  
長時間勉強する必要はありません。

学校の宿題や夏休みの復習など、毎日決まった時間に机に向かう習慣を

取り戻しておくことが大切です。

**④ 2学期のスタートを意識する**  
2学期が始まると、授業の進度も速くなり、定期テストに向けた準備も始まります。

夏休みのうちに苦手なところを確認しておくと、2学期の学習がスムーズになります。

夏休み後半は、まだまだ時間があります。

残りの夏休みを楽しみながらも、少しずつ**「学校がある生活」**に戻していきましょう。

**Axis江戸川区役所前校****でも、夏休み後半から2学期に向けて、**

**一人ひとりの学習状況に合わせたサポートを行っています。**

**「夏休みの勉強が思うように進まなかった」  
「2学期の勉強についていけるか心配」  
「苦手な単元を夏休み中に復習しておきたい」**

という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

**「学習相談」はこちら **

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