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title: "【徳島市の中学生・高校生へ】スマホと勉強はどう付き合う？学力を守るために「1日3時間未満」を目指しましょう | 個別指導Axis（アクシス）【小・中・高の個別指導塾】"
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沖浜校

**徳島県徳島市**

沖浜校からのお知らせNEWS

# **【徳島市の中学生・高校生へ】スマホと勉強はどう付き合う？学力を守るために「1日3時間未満」を目指しましょう**

公開日：2026年7月1日

# 【徳島市の中学生・高校生へ】スマホと勉強はどう付き合う？学力を守るために「1日3時間未満」を目指しましょう

「スマホばかり触っていて勉強しない…」

保護者様から、このようなご相談をいただくことが少なくありません。

もちろん、スマホは連絡や調べものなど便利な道具です。しかし、使い方によっては学習に大きな影響を与える可能性があります。

 

東北大学が小学校5年生から中学校3年生まで約4万人を対象に行った調査では、**スマホの利用時間が長くなるほど学力が低下する傾向**が確認されました。特に、**1日3時間を超えると成績が大きく下がる傾向**が見られています。

 

もちろん、「3時間を超えたら必ず成績が下がる」という意味ではありません。外れ値や例外はあるでしょう。

 

しかし、多くの子どもたちを対象とした調査だからこそ、学習習慣を見直す一つの目安として参考になるデータだと言えるでしょう。

そこで、**個別指導Axis沖浜校でも、この調査結果を教室内に掲示**しています。

「スマホを使うな」ということではありません。

目標は、**1日2時間未満**です。

例えば、

- 勉強中はスマホを別の部屋に置く
- SNSや動画を見る時間をあらかじめ決める
- 寝る1時間前はスマホを見ない
- 見れる時間の制限をかける
- アクシスの沖浜校の受付に預けてみる

このような小さな工夫だけでも、勉強への集中力は変わってきます。

実際に、成績が伸びる生徒ほど、スマホとの付き合い方が上手です。勉強するときはしっかり勉強し、休憩するときは楽しむ。このメリハリが結果につながっています。

徳島市で勉強習慣を身につけたい方や、「家ではなかなかスマホを我慢できない…」というお子さまは、学習環境を変えることも一つの方法です。

個別指導Axis沖浜校では、一人ひとりに合わせた学習計画と学習習慣づくりをサポートしています。勉強時間だけでなく、日々の生活習慣も含めて、お子さまの成長を一緒に応援しています。

 

 

**「勉強をがんばりたいあなた」はこちら **

[学習相談](https://axis-kobetsu.jp/contact/guidance?title=%E5%8B%89%E5%BC%B7%E3%82%92%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%B0%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F&pref_cd=36&school_id=604 "勉強をがんばりたいあなた")

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